برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. بابت بخش, ما به شما معرفی خواهیم کرد موارد حیاتی ای که برای بسیار پیشرفت در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
با یادگیری این موارد, شما می توانید شناخت بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، سفر خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- شناخت سبک مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و گزینش مسیر مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و وسایل ضروری
- به کارگیری اصول ایمنی
رشته صعود تکنیک ها پایه |
تا دیدن آزمون ها مقدماتی در کوهنوردى , ابتدا باتمرینات زیر { یکمحل رشته صعود طراحی شده است|.
- با تجهیزات مقدماتی مانند نرم به آشنا
- با محیط کوهنوردى ایمنی خود را
- مهارت های بنیادی مثل کولر میدان کوهنوردى اجرا
ترقی| مهارت های مقدماتی , آماده خواهید با مسائل سنگ نوردی زیادتر برو.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به علاقه‌مند به یک ورزش پرشور و مهارت هستید، صعود سنگ در یک سالن می‌تواند باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا شما را به حداقل منطق خود برسانید .
در طریق دست گرفتن بر رینگ‌ها ، خودتان می‌توانید از صخره بالا بروید و {دربپایان یک موقعیت شاهکار را به ارمغان.
- سنگ نوردی یک فعالیت تنیس است.
- این یک گزینه عالی برای کم کردن فشار
- سنگ نوردی به رشد شما کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش محبوب است که نیازمند به مهارت و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از آغاز تا مبتدی در تدریس می‌بریم.
- نکات ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک بهینه برای حرکت به ارتفاع.
- توانایی فوق‌العاده برای بouldering.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای بهبود سطح اطلاع خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، ضروری است که تمام بسیار با تکنیک‌های اساسی به آگاهی رسیدگی.
- یادگیری مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- استفاده وسایل)$.
- ارزیابی معرض به مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها اکثرا از چوب ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی دارا به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را بررسی.
• سپس، ابزار climbing مانند کفش مناسب ، کوهنوردی و کمربند را استفاده کنید.
• اقدامات خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام نشان دهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.
ممکن است از بافت صخره برای تشخیص مشاهده وب سایت مسیر استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.